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我现在感觉……
选择一个最贴近的情绪
😰
焦虑
心里不安,静不下来
😢
委屈/悲伤
心里酸酸的,想哭
😠
愤怒
心里有火,想爆发
💔
自责
怪自己,觉得自己不好
😨
恐惧
害怕,想逃跑
✨
平静/喜悦
感觉还不错
🌿 每一种情绪都是信使,它们在告诉你一些事情。
不需要评判,只需要看见。