版本 A
每个工具都是独立页面,入口按业务逻辑导向正确模块。
先看温暖文章,再用场景指引进入当天节奏。
按时间场景进入工具。
稳定情绪与自我支持。
先识别情绪,再选择对应调节工具。
先识别,再进入处理路径。
用强度定位调节策略。
从模板进入深度记录,并回看关系与成长轨迹。
进入深度记录模板。
查看并练习信念重塑。
回看关键经历和意义。
当下情绪波动时,先回到身体和当下。
快速回到当下。